Feldenkrais – eine Methode , die die Lebensqualität erhöht

„...das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant machen.“ (Moshe Feldenkrais)  

   
Grundideen der Feldenkrais-Methode - kurz und bündig  
  

• Eine sensomotorische Lernmethode.
• Die Fähigkeit des Menschen zu lernen, ist die Basis seiner ganzheitlich orientierten Methode zur Persönlichkeits-entwicklung.
• Bewegung ist die Grundlage fürs Denken und Handeln.
  M.Feldenkrais strebt mit seiner Methode die Entwicklung der Gesamtpersönlichkeit an.
• Körper, Geist und Seele werden als untrennbare Einheit gesehen.
  
• M. Feldenkrais „war nicht an beweglichen Körpern, sondern an beweglichen Gehirnen interessiert“.
• Die Feldenkrais-Methode ist eine körperorientierte Lernmethode, die spielerisch Bewegungen, Muster und Gewohnheiten erforscht und verändert.
• Die Feldenkrais-Methode eignet sich für Junge und Ältere, Gesunde und Kranke, Sportliche und weniger Sportliche. 
• Bei der Feldenkrais-Methode wird auf schweißtreibende Bewegungen verzichtet, auspowern kann man sich bei anderen Gelegenheiten.

Die Feldenkrais-Methode hat zwei Unterrichtsformen:

a. Bewusstheit durch Bewegung

b. Funktionale Integration

„Normale Entwicklung ist in der Regel harmonisch: die Teile wachsen, bilden sich aus, nehmen zu an Kraft, und zwar so, daß das Ganze wird jeweils zweckmäßig funktionieren können. So wie beim Kind, das sich harmonisch entwickelt und wächst, im Laufe dieses Vorgangs neue Funktionen in Erscheinung treten, so tauchen in jeder harmonischen Entwicklung neue Fähigkeiten auf.“ (M.Feldenkrais)