Meine Angebote
Feldenkrais - Methode
"Bewusstheit durch Bewegung"
Online - Gruppenunterricht über Zoom
Mittwoch und Freitag , jeweils um 18.00 Uhr
ca. 60 Minuten
Anmeldung
Um am Online-Unterricht teilnehmen zu können, müssen Sie sich über das Anmeldeformular (siehe linke Rubrik) oder per Mai anmelden bzw. mich anrufen.
Sie erhalten dann vor dem Unterricht eine Web-Adresse von mir zugeschickt. Diese brauchen Sie nur anzuklicken und Sie sind mit mir in einem virtuellen Raum und sehen mich auf dem Bildschirm. Sie können entscheiden, ob ich Sie sehen kann oder nicht, in dem Sie die Kamera aus bzw. anmachen.
Beim Einloggen werden Sie von ZOOM aufgefordert, die APP kostenlos herunterzuladen (sofern nicht schon vorhanden) - Sie brauchen nur den vorgegenen Schritten folgen. Auch das ist kinderleicht.
Vorbereitung
Für den Unterricht benötigen Sie eine Yogamatte, Wolldecke oder Teppich, worauf Sie bequem liegen Können. Als Kopfunterlage sollten Sie ein Badehandtuch oder etwas Ähnliches bereithalten.
Bequeme, lockere Kleidung ist empfehlenswert.
Ansonsten erhalten Sie zu Beginn der Unterrichtsstunden wichtige Hinweise bezüglich der Feldenkrais-Methode und des Unterrichtsablaufs.
Bis zum Unterricht wünsche ich Ihnen alles Gute und Gesundheit !
Nächsten Workshops
In Hückeswagen
Eventuell am 16.August 2020
in der
Erich-Kästner-Schule
Nordstraße 2
42499 Hückeswagen
Anmeldung bei
Brunhilde Scheider
Pfarrer-Giesen-Straße 39
42499 Hückeswagen
Tel. 02192-4119 oder Mobil: 0163-6016120
oder
übers Anmeldeformular dieser Homepage
bzw. siehe meine Kontaktdaten
Die Feldenkrais-Methode ist eine körperorientierte Lernmethode. Mithilfe bewusster langsamer, leichter Bewegungen soll ein besseres „Funktionieren“ von Körper und Geist erreicht werden.
Die Methode ist inzwischen international anerkannt, weil sie es erlaubt, die Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und Selbstwahrnehmung durch erhöhte Aufmerksamkeit und Achtsamkeit zu verbessern sowie muskuläre Spannungen und Schmerzen zu vermindern.
Beim Workshop soll die Selbstwahrnehmung geschult sowie die Bewegungsqualität des Beckens, der Wirbelsäule und des Hals- und Nackenbereichs verbessert werden.
Die Feldenkrais-Vorgehensweise – leichte, sanfte und langsame Bewegungen – bietet auch wirkungsvolle Ansätze im Bereich der Schmerzlinderung bei neurologischen und orthopädischen Schwierigkeiten.
Für wen ist die Methode geeignet? Für jeden ! Sie eignet sich für Junge und Ältere, Gesunde und Kranke, Sportliche und weniger Sportliche. Jeder fängt da an, wo er steht. Leistungsdenken und das Vergleichen mit anderen ist verpönt.
Nächsten Workshops
In Hückeswagen
29. Februar 2020
19. April 2020
21. Juni 2020
16. August 2020
18. Oktober 2020
22. November 2020
In Engelskirchen
Der nächste Termin ist offen
in der
Ballettschule Engelskirchen
Annette Farber
Olpener Str. 61, 51766 Engelskirchen-Hardt
Anmeldung bis 3. Juni 2018
telefonisch, per E-Mail oder über das Anmeldeformular dieser Homepage
Teilnahmegebühr 25.- €
Wichtige Hinweise der Ballettschule:
"In der gesamten Ballettschule bitte Straßenschuhe (am Eingang) ausziehen, nicht rauchen und keine Erdnüsse essen (wegen Allergie)"
"Der Tanzraum darf nur mit Baumwollsocken ohne Antirutschnoppen (keine Wolle - macht den Boden zu rutschig) , Hausschuhen ohne Antirutschnoppen und ohne schwarzer Sohle, sauberen Turnschuhen mit heller Sohle oder barfuß betreten werden"
Empfehlung:
Warme Baumwollsocken
Bitte bringen Sie eine Matte und eine Kopfunterlage (großes Handtuch) mit.
Tee und Wasser sowie kleine Stärkungssnacks werden in den Pausen gereicht.
Einzelstunde
„Funktionale Integration“ Wirkung
körperliches Wohlbefinden
Abbau von Stress und Verspannungen
verbesserte Beweglichkeit
verbesserte Haltung und Koordination
erhöhte Lernfähigkeit und Kreativität
verbesserte sportliche Leistungen
Kosten
60,- € für ca. 50 - 60 Minuten
500,- € für eine 10er Karte (10 x 50 Minuten)
Gruppenunterricht
„Bewusstheit durch Bewegung (ATM)“
Was wird durch die ATM-Lektionen erreicht ?
alltägliche Bewegungen werden bewusster
größere Leichtigkeit und Klarheit
verbesserte Körperkoordination
mehr Beweglichkeit
mehr Freude an Beweglichkeit
Veränderung des Selbstbildes / der Selbstwahrnehmung
verbesserte Selbststeuerung (Umgang mit Gefühlen und Stimmungen)
Kosten
-
Gruppengröße max. 6 Personen
-
für 6 Stunden 50,- € pro Person
-
für 6 Stunden und 1 Stunde Einzelunterricht 80,- € pro Person
Gruppenunterricht für Firmen / Workshops auf Anfrage